ZWEMLESSEN
(PRIVÉ OF IN GROEP)

Verbeter je zwemtechniek

Volg (wekelijks) een halfuurtje zwemles en verbeter je (aquatische) techniek.

In ons privézwembad B-eau te Duffel (www.b-eau.be) kan je in alle rust en kalmte aan je zwemkunst werken.
Tim is er in gedreven jouw zwemstijl te analyseren en je techniek te optimaliseren.
4, 8, 48 of 84 jaar? Iedereen is welkom!! 

 

ZWEMMEN? WAT? HOE?

WATERGEWENNING

Vooraleer we kunnen beginnen met echte zwemlessen dient het kind (of persoon in kwestie) watergewend te zijn. 


Dit wil zeggen dat men zich vrij in het water moet kunnen en vooral durven bewegen. 

Essentieel voor het aanleren van de aquatische zwemstijl is dat men moet kunnen/durven onder water gaan met het ganse hoofd. 

Opdrachten als voorwerpen oprapen en zich "verstoppen" onder water kunnen hierbij al veel helpen. 


Zelf hanteer ik een zeer specifieke methode zodat de kinderen / volwassenen onmiddellijk correct in het water liggen. Hierdoor is het makkelijker over te gaan naar het aanleren van de aquatische zwemstijl.


Deelnemen aan de watergewenningslessen kan vanaf 3 jaar.

Babyzwemmen Class
Het leren te zwemmen

AQUATISCHE ZWEMSTIJL

Zoals reeds eerder aangegeven is het een absolute must om aanvankelijk de lessen watergewenning te hebben doorlopen en/of via een testlesje aan te tonen dat men weldegelijk watergewend is. Dit vooral omdat er tijdens het aquatisch zwemmen verwacht wordt dat er met het hoofd ONDER water wordt gezwommen.


Het zwemmen is niet alleen mooier, bovendien zwemt men ook makkelijker door een betere ligging, minder weerstand en vooral een betere stuwing. 

Wanneer men ervoor kiest correct te leren zwemmen zal men steeds naar de aquatische stijl teruggrijpen. 

Een degelijke en gestructureerde opbouw van de zwemstijl resulteert vaak in een betere en mooiere zwemslag. Hierbij ligt de nadruk dus NIET op het snel leren zwemmen maar wel degelijk op het CORRECT LEREN ZWEMMEN!!

NIVEAUGROEPEN

Watergewenning (niveau 1).

- vrij bewegen in het water.

- voorwerpen ophalen.

- springen van de kant.

- 'krokodil'-houding op het trapje.


Ligging en ademhaling (niveau 2).

- 'Dode vis'-houding in het water.

- rustige ademhaling.

- bellen blazen in het water.


Beenbeweging SS (niveau 3).

- correcte beenbeweging met kapstokvoeten.


Armbeweging SS (niveau 4).

- correcte armbeweging met bijhorende ademhaling.


Coördinatie SS + "fun" (niveau 5).

- samenvoegen van beide bewegingen tot een correcte schoolslag.

- initiatie crawl

- duiken vanop de kant/startblok.

Gelukkig meisje zwemmen in het zwembad
Fun in the Pool

PRIVÉ OF GROEPSLESSEN?

Privéles:

- INDIVIDUELE sessies van 30min.

- Na afspraak (in het zwembad 'B-eau' te Duffel).


Groepsles:

- Max. per 3 in een (niveau)groepje.

- 10 groepslessen van telkens 30 minuten.

- volgens kalender in zowel Mechelen als Duffel.

WAAR GAAN DE LESSEN DOOR?

De lessen gaan door op 2 locaties: 


1) zwembad 'Geerdegemvaart', Leliestraat 32 - 2800 Mechelen.

Meer info vindt u op http://www.mechelen.be.


2) zwembad 'B-eau', Bosstraat 22 - 2570 Duffel.

Meer info omtrent vindt u op http://www.b-eau.be.

Zwemmen
 

Tel.: +32 (0) 476 447929

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn

©2020 by sportacademie.be. Proudly created with Wix.com